Yoga​​

Hatha Yoga para la tercera edad.

 

 

El objetivo primordial de este tipo de yoga es hacer que la persona tome consciencia de su totalidad en el presente. Que disfrute de su respiración con calma y armonia.

Se hace enfasis en la toma de consciencia del trabajo corporal coordinando los movimientos con la respiración. Se trabajan las articulaciones, la columna vertebral, brazos, manos, piernas y pies.

Estas clases son muchos mas livianas en cuanto a posturas e intensidad.

Trabajamos con la respiracion tomando consciencia de ella, para disminuir tensión, preocupación, ansiedad y miedo.