Yoga
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QUE SON LAS ASANAS
El significado de la palabra asana
(palabra en sanskrito) es una postura quieta y confortable.
Cada persona esta compuesta por tres aspectos: cuerpo, mente y conciencia, que emergen juntas para formar todo el ser.
Las asanas influencian estos tres aspectos y lo integran armoniosamente.
La óptima performance en asanas requiere la participación de todo el ser, con auto consciencia del fisico, en posiciones y movimientos, de la respiracion y relajacion de los músculos.
La mente y el cuerpo no son entidades separadas, son dos partes del organismo humano. La mente es la computadora y el cuerpo humano la maquinaria,por asi decirlo y estan intimamente interrelacionados. Cuando nuestro cuerpo esta sano se pueden realizar cambios positivos en nuestra mente.
Las asanas ayudan al cuerpo a resistir enfermarse brindandole al cuerpo y mente la mejor condicion posible.